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春季黄金瘦身期是时候该跟肥肉说拜拜了

2019/11/09 来源:葫芦岛汽车网

导读

女胖子——女神?!一步之遥。春光明媚,多参加户外活动,欣赏美景的同时,悄悄变瘦。过完春节,大鱼大肉加重肠胃负担。渐渐习惯平淡饮食,减

春季黄金瘦身期是时候该跟肥肉说拜拜了

女胖子——女神?!一步之遥。

春季黄金瘦身期是时候该跟肥肉说拜拜了

春光明媚,多参加户外活动,欣赏美景的同时,悄悄变瘦。

春季黄金瘦身期是时候该跟肥肉说拜拜了

过完春节,大鱼大肉加重肠胃负担。渐渐习惯平淡饮食,减少脂肪储存

有的女生春季容易皮肤干痒、过敏,多喝水,既能为肌肤提供足够的水份,又能排出毒素,重点是零脂肪。

养成按时吃饭的习惯,少吃、不吃油炸、高热量零食

健康优先。减肥不能以牺牲健康为代价。

8点以后不进食。

一般腰部是最早长肉的地方,饭后站立半小时,平日里有意识的吸气收腹,亲测有效!

睡眠直接关乎健康,影响内分泌。所以尽量保证睡眠充足,也能助力减肥成功。

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